Vanhemmille

Vanhemmille

Vanhempien rooli

  • Mahdollistaja: kulkemiset, osallistumismaksut, osallistuminen harjoitusten käytännön organisointiin.
  • Tulkitsija: auttavat lapisia tulkitsemaan urheilukokemuksia (voittaminen, harjoittelu, yhteistyö)
  • Roolimalli: oikea käyttäytyminen (häviäminen), miten pääkylmänä ennen otteluita

Vanhemmille vinkkejä:

  • Anna valmentajan hoitaa valmentaminen, vanhemmat tukevat, huoltavat ja kannustavat
  • Lapset pihalle leikkimään ja touhuamaan vapaa-ajalla
  • Koko perhe liikkuu yhdessä
  • Huolehdi, että nuorelle on terveelliset välipalat riittävän valmiina jääkaappissa
  • Yhdessä ruokailu (terveellisesti) tärkeää
  • Treenien jälkeen nuori tarvitsee energiaa
  • Uni tärkeää lapsen hormonaaliselle ja hermostolliselle kehittymiselle
  • Ei tietokonevärkkäämistä enää kello 21 jälkeen, vaikuttaa yöuneen.
  • Säännöllinen päivärytmi (ravinto, uni, opiskelu)
  • Viikkorytmiin kuuluu myös muu liikunta, kaverit
  • Treeneihin mieluummin pyörällä tai kävellen kuin autolla


Monipuolista ravinnossa löytyvät: Viljatuotteet, kasvikset, marjat, hedelmät, vähärasvainen liha ja kala, kananmuna, vähärasvaiset maitotuotteet, mineraalipitoiset juomat

Puman ravitsemusopas, ohjeita nestetankkaukseen jne. löytyy materiaalipankista.


   
Lisää uutisia
PuMa-Volley ry
MateriaalipankkiLinkitVieraskirjaVarustepörssi (0)Vuorovaraukset Tietosuojaseloste ESLAn uutiset ESLAn uutiset Harjoitussisällöt Harjoitussisällöt Joukkueiden toimihenkilöiden tehtävät & Pelisäännöt Joukkueiden toimihenkilöiden tehtävät & Pelisäännöt Jäsenmaksu ja toimintamaksut Jäsenmaksu ja toimintamaksut Käytössäännöt lasten ja nuorten kanssa toimiville Käytössäännöt lasten ja nuorten kanssa toimiville Laskutustiedot ja pankkiyhteydet Laskutustiedot ja pankkiyhteydet Lomakkeita Lomakkeita PuMa-Volley ry PuMa-Volley ry PuMan koronaohjeet PuMan koronaohjeet PuMan toimintaidea, visio ja painopisteet PuMan toimintaidea, visio ja painopisteet Seuran organisaatio ja tehtävävastuut Seuran organisaatio ja tehtävävastuut Seuran tukitoiminnot ja taloudenpito Seuran tukitoiminnot ja taloudenpito Tietonurkka pelaajille Tietonurkka pelaajille Toiminnan linjaukset, arvot ja siitä johdetut toimintaperiaatteet Toiminnan linjaukset, arvot ja siitä johdetut toimintaperiaatteet Turnauksen järjestäminen Turnauksen järjestäminen Tähtiseuratoiminta Tähtiseuratoiminta Uudelle harrastajalle Uudelle harrastajalle Valmennuksen, harjoittelun ja kilpailun periaatteet Valmennuksen, harjoittelun ja kilpailun periaatteet Valmennussisällöt Valmennussisällöt Valmentajaksi Valmentajaksi Valmentajan & joukkueenjohtajan rooli Valmentajan & joukkueenjohtajan rooli Vanhemmille Vanhemmille Vanhoja - uutisia 2015 ja 2016 vuosilta Vanhoja - uutisia 2017 ja 2018 vuosilta Vanhoja - uutisia 2019 vuodelta sekä 2020 vuoden keväästä Vanhoja - uutisia 2019 vuodelta sekä 2020 vuoden keväästä Varusteet Varusteet Viestintä ja yhteistyö Viestintä ja yhteistyö Viikon vinkkejä Viikon vinkkejä Vuosikello Vuosikello
«  Toukokuu   »